SunCat

今天看到劉軒臉書分享一個

 

四十歲的大叔用一年

把體重

95.6->70.1

每2天拍一次照片

https://www.facebook.com/334298010052120/videos/642860202529231/?fref=nf

把它列為第一，你就會去做!!

發現自己的一曝十寒，如果列為2個目標，<減重>與<外文>

把自己變得更好，愛情才會降臨

 

或許這次的藝術展，才發現別人的殘忍並不殘忍

親戚的厚愛，並非相害

 

發現，自己壓得不標準的扶力挺身，十下好吃力，真可怕。

更糟的事是，我忘記自己的體重；

紀錄飲食:早餐大蘋果一顆，中午，番薯4、5小條

傍晚總統包子兩顆，糖果一顆

紅茶一杯35元，雞排一塊60元、水餃、鍋貼60...

大爆發，

如果能倒著吃應該會好一點，今天時速4公里走了40幾分鐘，其中一點時速有時候6公里，些許喘...

拍照記錄，鞭策自己，JIST DO IT!

 

最近借了好多書，但是卻覺得自己感想心得沒有寫下來，很快就忘了。

是故，該紀錄了。

 

 

 

 

讀書心得的寫法:

 

ONE孫中興介紹:

參考，自己的想法

1、作者，翻譯的原文

2、<<書名>>、中文、英文書名

3、寫法:

1. 大概講什麼-摘要
2. 心得。跟學過的交互參考(別的課、不同的東西、個人經驗相符或不同)

TWO

『成功人士為什麼這麼在意書櫃』

書評:

1. 書名要用雙引號『』
2. 1千5至2千字以內
3. SOP

A先寫結論

B一個小故事

C再說書中的小故事

D閱讀後，自己的感想

E書裡喜歡的表格或圖片，論述觀點

F作者是誰?

G目標讀者是誰?

H總結，呼應A。

電影，演湊會，展覽可以如此寫